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能让牙齿美白的食物

来源:非凡医院 时间:2008/6/19 关键词: 牙齿美白 牙齿 美白

愈来愈多的研究发现,一些食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面六种食物。

芹菜

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。

乳酪

谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其他保护作用。

绿茶

喝绿茶对健康的好处实在多到让人无法抗拒它,许多研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,常喝的人可以减少罹患心血管疾病的风险。

香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的多醣体可以对口中的细菌制造牙菌斑有所抑制。

芥末

芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道,是因为它内含一种特殊成分,这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在实验中发现,芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

薄荷

薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现,使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。  

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