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春季美容粥

来源:非凡医院 时间:2009/4/13 关键词: 美容

  春季到了 ,人的心情也随着天气的变暖而舒畅起来 ,但是要有好的皮肤 ,当然要进行一下饮食护理 ,下面介绍四种春季美容粥供大家选择。

  燕窝冰糖粥 :燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝 3克 ,冰糖适量 ,煮至粥状即可食用 ,若再加入 5克甜杏仁同煮 ,其美容效果则更好。

  银耳鸽蛋汤 :银耳能补肾 ,而补肾是中医美容防老之要首。取银耳 15克水发后炖粘稠 ,打入鸽蛋两只 ,再加冰糖文火炖透即成。

  菊花粥 :菊花含有挥发油、胆碱、氨基酸、菊甙、维生素A和B族。中医认为 ,菊花粥能养肝血、清风眩、除热、解渴、明目 ,不仅能美容 ,还能防止高血压等疾病。将粳米先煮至粥将成 ,然后加入磨成粉的菊花末 10克拌匀即可。

  大枣粥 :取粳米 60克、大枣 10枚 ,将大枣加入粳米中 ,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E ,常吃大枣粥 ,可使人面色红润 ,神采焕发。

  春季美容粥制作方法

  1.燕窝冰糖粥 燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用,若再可加入5克甜杏仁同煮,其美容效果则更好。

  银耳鸽蛋汤 银耳能补肾,而补肾是中医美容防老之要首。取银耳15克水发后炖粘稠,打入使鸽蛋两只,再加冰糖文火炖透即成。

  2.菊花粥 菊花含有挥发油、胆碱、氨基酸、菊甙、维生素A和B族维生素等。中医认为,菊花粥能养肝血、清风眩、除热、解渴、明目,不仅参美容,还能防止高血压等疾病。将粳米先煮至粥将成,然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。

  3.大枣粥 取粳米60克、大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发。

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