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秋季水果减肥必知

来源:非凡医院 时间:2009/10/12 关键词: 减肥


秋天是水果品种最丰富的季节,水果减肥也是很多人首选的减肥方法!可并不是随便吃吃水果就会瘦哦,你还得知道一些小常识啦! 

吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果

水果减肥法是指除了水果以外,什么东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什么水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 

吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。

秋天是水果品种最丰富的季节,水果减肥也是很多人首选的减肥方法!可并不是随便吃吃水果就会瘦哦,你还得知道一些小常识啦! 

水果减肥的利与弊 

1、减重速度快,但是体重也很容易回升。

2、长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。

3、会营养不良 

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