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秋季足部护理

来源:非凡医院 时间:2009/10/26 关键词:

    秋季,足部的干燥、裂口、长茧……给工作和生活带来不便,为了爱护好自己的双脚,除去恼人之苦,拥有我为你介绍的美足武器,让你在秋季能够举步生春,所向披靡!
  
    1.足部的干裂、长茧,其原因是秋季汗腺分泌减少,皮肤干燥,同时由于角质层增厚,失去弹性,再加上外力牵扯、挤压所以形成裂缝。因此双足护理重在预防,措施在于日常洗足时,特别在天气寒冷的季节,不要用太多的碱性强的肥皂和药皂。可常用热水泡足,较简易的保健泡脚法是用花椒煎汤泡洗,它不仅祛除里寒,而且扶助阳气。在杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿方面效果理想。
  
    2.除此外,可用消毒好的刀片削去容易发生裂隙部位的粗糙皮肤,再涂上凡士林、植物油或尿素霜、润肤霜等。也可口服维他命A、E以及多食新鲜蔬菜、水果等。
  
    3.在鞋、袜的选择上,鞋不易太紧太窄,否则影响足部血液循环,并注意脚部按摩,适当揉搓双足,保持脚部正常状态。坚持每日洗脚换袜,老外主张鞋、袜一天一换,这是合乎卫生要求的。
    步:检查脚趾关节是否长硬茧,趾甲周围有无起皮或倒刺。
    第二步:双足在倒有足浴露的温热水中浸泡10分钟,擦干后按摩脚趾。
    第三步:充分按摩脚面,脚两侧,并用大拇指按压足底。
    第四步:易干裂的脚后跟是你应重点护理的部位,反复按摩,使血液更流畅。
    第五步:选择保湿效果好的滋润护脚霜,均匀涂于脚部,不要遗忘细小的地方。
    第六步:在脚后跟多涂抹些保湿类的护脚霜,这里应给予特别的滋润。

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