1、量身时一定要以最自然的状态出现，不需刻意去收腹，也不需腆肚子。但是一定要注意看美容师量的手法。

2、做完纤体因为全身都被动运动完毕，会感觉比较饿。但是纤体之后好不要马上进食。这样吃起来吸收会特别快。

3、做纤体期间不需要节食，但是一定不可以暴饮暴食。对于求好心切的人，可以参照她们的营养餐单吃，但是不是必须要求。有一点大家肯定明白，吃得少一点，肯定也能减得快一些。

4、遵循早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则。晚8点以后尽量不要再进食。晚8点以后进食是最容易堆积脂肪的。晚上好少吃肉，如果要吃，也少吃红肉（猪牛肉）。上班族中午一般是吃盒饭，晚上才是正餐，才能吃好一点。一般晚上都是最丰盛的。但是，请记住，适量吃，吃到七分饱就好。胃有一个消化反应时间，等你觉得饱了再停嘴，就已经是过了，撑了。

5、多喝水，多喝纤体茶。在她们那里可以每次要求喝至少两杯纤体茶，要一次性泡两包的那种。一般你不要求，她们会倒柠檬水，或者浓度没那么高的纤体茶。

6、不要在空腹的状态下去做纤体，这样对身体不好。而且做完会更饿，更想狂吃一顿，那时候可减的赶不上长的。所以在纤体前好吃过饭，或者至少吃一点水果填填肚子。