随着经济的发展，人们对美、苗条等概念的要求也越来越高。不少女性朋友受此影响可能会想要自己的身形更加苗条一些。那么，怎样减肥效果比较好呢?生理期的时候应该怎样减肥呢?

　　生理期的时候应该怎样减肥呢?

　　首先，对于处于生理期的女性朋友来说，应该避免剧烈运动。那么，生理期减肥就需要依靠良好的饮食习惯了。以下三个饮食方面的原则需要减肥的朋友可以注意一下。

　　一：生理期避免大量摄入甜品饮料。可能不少朋友认为生理周期内基础代谢较高，可以在饮食上稍微放纵一下。其实，生理期吃甜品喝饮料也是有长胖风险的。对于想在生理期减肥的朋友来说，建议避免高糖高脂的甜品。

　　二：多摄取含钙丰富的食物。充足的钙质有助于消耗多余的脂肪。有研究表明，吃下同样热量的食物，钙质摄取越多，脂肪的代谢率就越高。

　　三：食物少油少盐处理。油脂类食物摄取过量是非常影响减肥的。生理期的女性朋友们如果摄取大量重油重盐的食物，不仅有长胖的风险，还会加剧生理期的水肿，进一步让体重增加，给自己带来不必要的心理压力。

　　当然，如果求美者希望有一种效果非常持久的减肥方式，那么也可以选择抽脂手术。抽脂手术属于医疗整形项目，它必须由受过培训的专业医师规范操作，这样才能更好地保障求美者的抽脂塑型效果和治疗安全。我们建议求美者选择在正规有医疗美容资质的场所接受治疗，深圳非凡医疗美容医院是中国5A级医疗美容机构，值得广大求美者信任。

　　上述文章为大家解答了生理期的时候应该怎样减肥，如果大家对此仍然有疑问，或者想了解更多关于抽脂手术的信息，例如项目选择、术后护理、项目收费等，都可以点击在线咨询了解哟!