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吃火锅容易长痘痘是体质问题吗

来源:非凡医院 时间:2019/4/13 关键词: 痘痘

 # 非凡 · 健康说 #

火锅可谓是吃货们冬天的*爱

不过总会有小伙伴爱火锅爱不起来

原因就在于“一吃火锅就长痘”

火锅说:这个锅我不背


为何“一吃火锅就长痘”

这究竟是火锅的过错?

还是你体质的问题?

 



小凡课堂

 

吃辣不是长痘的根本原因,长痘还是跟你自身有关。

我们为什么会长痘?原因在于毛囊口被堵,这主要是因为毛囊口上皮过度角化,角质层层就会增厚堵塞毛囊口,或者是皮肤表面的油脂没有及时清除淤积在毛囊口。

吃火锅就长痘并不在于辣椒,但吃辣会促进血流循环,如果你皮肤已经有炎症,当血流通过受损毛细血管就会渗出,渗出较多炎症加重就就冒痘。

还有一点,大多数人吃火锅都有疯狂吃肉的习惯,渴了就喝饮料、甜品,从头到尾只有少量蔬菜或者是根本不点。一顿火锅下来,吸收的基本是糖分、脂肪,维生素缺乏,在高热量的负荷下,身体中的雄激素更加旺盛,皮脂腺分泌亢进,细菌繁殖,爆痘也就成了必然。

吃火锅避免出痘的小技巧

1、肉类以鱼肉为主,少吃羊肉、牛肉,鱼肉是低脂肪,含不饱和脂肪酸,有抗炎作用。

2、少喝高糖饮料,饮用矿泉水或准备一杯无糖豆浆,无糖且解辣。

3、多吃蔬菜,多吃富含维生素的事物。

4、主食尽量吃全谷物。

5、回家后洁面一定要干净**。

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