如何有效预防青春痘?青春痘的烦恼很多人都经历过，脸上密密麻麻的痘痘不仅疼痒难耐，还让我们的容貌尽毁，很多青少年朋友甚至产生自卑、自弃的心态，因此青春痘的危害我们不可小视，到底如何有效预防青春痘呢?

　　深圳非凡医院专家说，青春痘是一种为常见的皮肤症状，多发于青少年时期，青春痘对面部的危害较大，极容易在脸上留下痘印痘疤。很多朋友经常咨询如何有效预防青春痘，其实很简单，只要我们保持良好的饮食、作息习惯，青春痘便可预防。

　　如何有效预防青春痘：

　　1.中医认为消化道功能不好,脾胃湿热,上蒸肌肤,可以使青春痘加重.所以应该保持大便通畅,有利于湿热毒邪的排泄,养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜,豆角,丝瓜,白菜等.如果长期便秘的话,可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的,很便宜)泡茶喝.

　　2.有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜要多吃吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果则需要少吃.

　　3..青春痘的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃,比如:油炸食品, 奶油 ,肥肉,甜食等。此外，刺激性食物也应该尽量控制,如: 葱,饮酒,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等.总之，要改变不良的饮食习惯。

　　4.保持脸部清洁，油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗.

　　5.不可乱涂药物，有的朋友长了青春痘,一时心切,往脸上乱抹外用药物,最后造成严重的后果.

　　6.不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点.注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理.

　　以上就是深圳非凡医院专家对如何有效预防青春痘的介绍，如果您正处于青春痘的烦恼中，欢迎点击咨询深圳非凡医院在线专家，获取更多更详细的预防治疗青春痘信息。

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