女性的乳房主要由乳腺、脂肪及结缔组织构成。乳房的轮廓基础为脂肪和结缔组织，乳腺组织所占比例很小。脂肪组织呈囊状包于乳腺周围，又名脂肪囊或脂肪体，占乳房的90%，脂肪的多少是决定乳房大小的关键因素。乳房扁平主要原因是因为乳腺发育不良，脂肪组织缺乏；产后乳房下垂则是因为哺乳导致脂肪组织丢失，皮肤松弛。

　　如何呵护自己的乳房？

　　洗澡时要避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡的水温以27℃左右为宜；

　　温水浴后好用冰水擦洗，或用冷水冲洗；

　　涂抹含有植物精华素的乳膏或乳剂，并轻轻滑动按摩。避免用力抓捏、挤压、冲撞乳房。保持充足营养，坚持锻炼或做专门的健身操以保持胸部肌肉强健、乳房的脂肪饱满；

　　行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝；

　　选择质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房得到很好的固定、支撑。好选择吊带较宽的胸罩，穿戴时不宜过紧，经常更换吊带佩戴的位置。胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩，使胸部得到放松。