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完美曲线--乳房保养常识

来源:非凡医院 时间:2008/5/1 关键词:

  女性的乳房主要由乳腺、脂肪及结缔组织构成。乳房的轮廓基础为脂肪和结缔组织,乳腺组织所占比例很小。脂肪组织呈囊状包于乳腺周围,又名脂肪囊或脂肪体,占乳房的90%,脂肪的多少是决定乳房大小的关键因素。乳房扁平主要原因是因为乳腺发育不良,脂肪组织缺乏;产后乳房下垂则是因为哺乳导致脂肪组织丢失,皮肤松弛。

  如何呵护自己的乳房?

  洗澡时要避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡的水温以27℃左右为宜;

  温水浴后好用冰水擦洗,或用冷水冲洗;

  涂抹含有植物精华素的乳膏或乳剂,并轻轻滑动按摩。避免用力抓捏、挤压、冲撞乳房。保持充足营养,坚持锻炼或做专门的健身操以保持胸部肌肉强健、乳房的脂肪饱满;

  行端坐正,保持优美的体态,特别是不能含胸,应挺胸、抬头、收腹、直膝;

  选择质地柔软、大小合体的乳罩,使乳房得到很好的固定、支撑。好选择吊带较宽的胸罩,穿戴时不宜过紧,经常更换吊带佩戴的位置。胸罩的材料应选择细软的布料,不宜加硬衬,以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩,使胸部得到放松。

 

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